地域体力測定会のご紹介
地域の皆様、こんにちは。
今回は、ご自身の今の健康状態や体力を知ることができる「地域体力測定会」についてご紹介します。
体力測定会とは
この体力測定会は、年齢とともに変化する体力を確認し、これからの健康づくりに役立てていただくためのイベントです。専門のスタッフが、いくつかの簡単な測定を行い、結果に基づいてアドバイスを行います。
どのようなことをするのですか
測定は、日常生活で必要な体の機能に関わる項目を中心に行います。例えば、
- 握力：物を掴む力です
- 開眼片足立ち：体のバランス能力を見ます
- 座位体前屈：体の柔軟性（特に足の後ろ側）を見ます
- 上体起こし：お腹周りの筋力を見ます
- 6分間歩行：全身持久力（心肺機能）を見ます
これらの測定は、どなたでも無理なく行える内容です。
測定後には、結果をお伝えし、ご自身の体力について知っていただくことができます。また、測定結果についてご心配な点や、今後の健康づくりについてご相談があれば、専門スタッフにお尋ねいただくことも可能です。
参加するとどんな良いことがありますか
ご自身の今の体力を知ることで、これからの運動や生活習慣について考える良いきっかけになります。
- 「もう少し筋力をつけた方が良いな」
- 「バランス能力を維持するために、どんな運動が良いかな」
- 「今の体力で、どのくらいの運動ができるかな」
といった、具体的な目標や取り組みのヒントが見つかるかもしれません。ご自身の体の状態を正しく理解することが、健康を維持し、安心して日常生活を送るための第一歩となります。
お一人での参加も歓迎していますので、お気軽にお越しください。
開催概要
| 項目 | 内容 | | :--------- | :----------------------------------------------- | | 日時 | 〇年〇月〇日（〇曜日） 午前〇時～午後〇時 | | 場所 | 〇〇地域交流センター 大広間 | | 内容 | 体力測定、結果説明、健康相談 | | 参加費 | 無料 | | 持ち物 | 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物、タオルなど |
※事前の予約は不要です。当日、会場にお越しください。
参加方法・お問い合わせ
イベントについてご不明な点がありましたら、下記までお問い合わせください。
〇〇地域交流センター
- 電話番号: 000-000-0000
- 受付時間: 平日 午前〇時～午後〇時
お電話にて「体力測定会の件で」とお伝えいただけるとスムーズです。 ※インターネットでの申し込みは受け付けておりません。お電話または当日会場にて承ります。
会場へのアクセス方法についても、お電話でお尋ねいただけますとご案内いたします。〇〇バス停から徒歩〇分、〇〇スーパーの近くです。
安心してご参加ください
地域体力測定会は、皆様に安心してご参加いただけるよう、スタッフ一同準備を進めております。初めての方でも、体力に自信がない方でも、どなたでもお気軽にご参加いただける内容です。
ご自身の体力を知ることは、これからの健康な毎日を送るための大切な一歩となります。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
この他にも、地域では様々な健康・ウェルネス関連のイベントが開催されています。ぜひ、このサイトで他のイベント情報もご覧になってみてください。