地域ウェルネスイベントガイド

地域のプールで楽しむ かんたん水中運動

Tags: 水中運動, プール, 健康増進, 運動, 地域

水の力を借りて、体を無理なく動かす水中運動をご紹介します

日頃から健康のために体を動かしたいと考えているものの、「膝や腰が心配で、なかなか運動に踏み出せない」と感じている方はいらっしゃいませんか。陸上での運動は関節に負担がかかることもありますが、水の中では体の重さを感じにくくなり、関節への負担を減らしながら効果的に体を動かすことができます。

今回は、地域のプールで開催される、初心者の方でも安心して参加できる「かんたん水中運動」をご紹介いたします。

イベント内容

この水中運動教室では、プールの浅いエリアを利用して、水の抵抗や浮力を活かした簡単な運動を行います。専門の指導員が、一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導いたしますので、泳げない方や水中運動が初めての方でも全く心配いりません。

具体的な運動内容は以下の通りです。

参加することで期待できる効果

水中運動は、体力向上だけでなく、様々な良い効果が期待できます。

「どのような運動があるか分からない」「運動不足を解消したいけれど、きつい運動は苦手」と感じている方に特におすすめのイベントです。

開催情報

〇〇市民プールへは、〇〇駅からバスで約〇分、「〇〇バス停」下車徒歩〇分です。駐車場もございますが、数に限りがございますので、公共交通機関のご利用をお勧めいたします。

参加申し込みと問い合わせ

この水中運動教室へのご参加を希望される方、またはご不明な点がある方は、下記までお気軽にご連絡ください。

申し込み方法:

お電話、または直接〇〇市民プールの窓口にてお申し込みいただけます。インターネットでの受付は行っておりませんのでご注意ください。

電話での申し込み・問い合わせ先:

〇〇市民プール 電話番号:〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇 受付時間:午前〇時〇分から午後〇時〇分まで (〇曜日を除く)

お電話の際は、「水中運動教室への参加申し込みです」とお伝えください。初めての方でも丁寧に手続きをご案内いたします。

安心・安全への取り組み

イベント開催にあたり、施設の清掃・消毒を徹底し、皆様に安心してご参加いただけるよう努めております。体調がすぐれない場合は、参加をお控えいただけますようお願いいたします。

水の力を借りて、心地よく体を動かし、健やかな毎日を送りませんか。皆様のご参加を心よりお待ちしております。