地域ウェルネスイベントガイド

地域で始める 椅子ヨガ体験会

Tags: 椅子ヨガ, 運動不足解消, 地域交流, 健康イベント, 高齢者向け

椅子に座って、心と体をゆったりとほぐしませんか

日頃の運動不足が気になる、体を動かしたいけれど自信がない、そうお考えの方もいらっしゃるかもしれません。今回ご紹介するのは、「地域で始める 椅子ヨガ体験会」です。

椅子に座って行うヨガですので、床に寝転んだり、複雑なポーズをとったりすることはありません。運動が苦手な方や、体の硬さが気になる方でも、無理なくご参加いただけます。

椅子ヨガで期待できること

この椅子ヨガ体験会では、主に以下のような効果が期待できます。

どのようなことをするのですか

体験会では、経験豊富なインストラクターが、椅子の座り方から丁寧に指導いたします。無理のない範囲で、簡単なストレッチや、体を優しく伸ばす動きを行います。また、呼吸を意識した時間も設けています。

椅子から落ちる心配もなく、安全に体を動かすことができますので、どうぞご安心ください。

イベント詳細

参加申し込み方法

本イベントへの参加をご希望の方は、お電話にてお申し込みください。

電話番号: 〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇 (〇〇公民館) 受付時間: 〇曜日~〇曜日 〇時〇〇分~〇時〇〇分

お電話の際は、「椅子ヨガ体験会の参加申し込みです」とお伝えください。お名前、連絡先などをお伺いいたします。

インターネットでの申し込みをご希望の方は、〇〇公民館のウェブサイトからもお申し込みいただけますが、お電話の方がスムーズな場合もございます。

お問い合わせ先

イベントの内容や参加についてご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

電話番号: 〇〇-〇〇〇〇-〇〇〇〇 (〇〇公民館) 受付時間: 〇曜日~〇曜日 〇時〇〇分~〇時〇〇分

安心してご参加ください

「椅子ヨガ」という名前を初めて聞かれた方もいらっしゃるかもしれません。難しそう、体が硬いから無理、と感じられる必要はありません。椅子に座って、ご自身のペースでゆったりと体を動かす時間です。

お一人での参加も大歓迎です。まずは一度、体験してみてはいかがでしょうか。皆様のご参加を心よりお待ちしております。


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